Tips memulai latihan Taichi untuk pemula

Quote Harvard Assitant Professor

 

Terkadang kita bingung, bagaimana memulai latihan Taichi, harus kemana? Dengan siapa harus berkonsultasi. Kelas Taichi di Jakarta Kelapa Gading yang kami bina menerapkan dan menanamkan beberapa hal bagi para pesertanya. Berikut adalah tips-tips untuk membantu anda memulai latihan Taichi:

Jangan bingung / frustasi dengan bahasa

Terkadang denger istilah mandarin aja udah jiper duluan, ngomongnya aja ga bisa gimana ngerjainnya. Ga jarang sebenarnya hal-hal simple yang tanpa kita sadari dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Adalah tantangan bagi pelatih dan peserta didik, untuk memahami “arti sesungguh”-nya dalam satu istilah, daripada menghapalnya dalam bahasa mandarin atau bahasa lainnya. Memahami prinsip dan filosofinya. Kalau ga ngerti, jangan malu bertanya pada pelatih.

 

Periksa ke dokter

Jangan ragu untuk memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter, minta saran dokter. Sebelum berlatih dan sesudah berlatih. Untuk mengetahui adanya perubahan perbaikan setelah berlatih Taichi dan mengetahui kondisi badan kita sebelum mengikuti latihan.

 

Observasi dan mengamati kelas dan latihan sebelum memilih bergabung

Untuk mengetahui bagaimana metode pengajaran, dan latihannya cocok dengan kondisi kita. Tidak ada salahnya melihat-lihat dulu sebelum memastikan kita bergabung. Cari tahu dari para peserta, dengar testimoni mereka, kalau perlu keluhan mereka. Kalau ada Trial ga ada salahnya diikuti untuk mengetahui sejauh apa latihan ini cocok atau tidak dan bisa kita ikuti atau tidak. Contohnya seperti testimoni di Perguruan Energi Alam Semesta ini

 

Untuk yang tidak suka keramaian

Anda bisa memanggil guru Taichi private seperti Perguruan Energi Alam Semesta ada program seperti itu. Tentu biayanya jauh berbeda dengan latihan bersama dengan berbagai pertimbangan yang ada. Tidak direkomendasikan mengikuti video atau buku. Kenapa? Karena kesalahan gerakan bukan tidak mungkin menimbulkan cidera yang ringan bahkan sampai serius.

 

Berkonsultasi pada Pelatih

Tidak ada standar atau lisensi resmi bagaimana taichi di ajarkan. Jadi anda hanya dapat bersandar pada rekomendasi teman, klinik, dan tentu pertimbangan sendiri. Anda bisa berbicara kepada pelatih Taichi yang dapat mengakomodir kebutuhan anda, apakah kesehatan, fitness, atau bahkan kebutuhan beladiri.

 

Berpakaian yang nyaman

Taichi membutuhkan relaksasi, pakaian yang terlalu ketat akan menganggu kordinasi gerak yang optimal pada akhirnya menjadi kurang nyaman. Pakailah pakaian yang longgar dan nyaman, membuat anda nyaman bergerak ke kiri-kanan, depan-belakang, atas-bawah dan seterusnya dengan bahan yang luwes dan jatuh. Agar mengurangi tahanan dan ketegangan juga. Gunakan sepatu, jangan telanjang kaki. Sepatu yang tidak licin dan membantu menjaga keseimbangan. Sol sepatu yang tipis, yang membantu anda merasakan koneksi dengan lantai / tanah.

 

Ukur Progress anda

Jika awalnya anda latihan untuk kesehatan. Ukur perbaikan yang terjadi jika anda merasa lebih baik. Bisa melakukan pemeriksaan rutin ke dokter juga. Kalau untuk beladiri anda berkonsultasi kepada pelatih. Saat anda merasakan kemajuan yang berarti, saat itu anda akan menikmati perubahan positif kepada diri anda secara fisik maupun psikologis

www.perguruanenergialamsemesta.com

UNTUK PENDAFTARAN HUBUNGI 
k̲l̲i̲k̲ ̲d̲i̲ ̲s̲i̲n̲i̲ https://bit.ly/2Am4TyI
atau Whatsapp / Telpon / SMS : 0815-9396-122

 TEMPAT TERBATAS, HUBUNGI SEKARANG JUGA 

Silahkan Share, siapa tau ada kerabat yang membutuhkan! Sharing is Caring!

#TaiJiQuan #TaiChi #Qigong #TaiChiChuan #Taichiquan #peasindonesia #harikesehatan #harikesehatannasional #harikesehatanmentalsedunia #harikesehatanmental #jakartacity #palembangterkini #palembanginfo #palembanginsta #ostheoartritis #osteoporosis #Ostheoartritis #Lutut #bengkak #artiritis #sakitlutut #nyerilutut ##pengobatanostheoartritis #penyembuhanostheoartritis #penyebabostheoartritis #pencegahanosteoartritis #terapiosteoporosis #lowbackpain #lowback

Pintu-pintu Beladiri

Pemahaman mengenai Pembelajaran

Saat di kelas kami Taichi di Jakarta dan Kungfu Baji. Kami percaya beladiri memiliki banyak pintu. Orang-orang masuk melalui pintu yang mana mereka suka, dan pada akhirnya mereka akan memilih suguhan yang sama di dalam ruangan itu walau masuk dari berbagai pintu. Di Perguruan Energi Alam Semesta-宇宙混元氣武館, kami terus mengembangkan sistem, kurikulum dan pemahaman. Agar setiap orang menikmati proses belajar sesuai masing-masing motivasi mereka bergabung awalnya. Sampai akhirnya mereka suka dan masuk ke tahap lebih lanjut. Agar orang merasa nyaman, saling support, bersosialisasi, saling bantu, sehingga mempermudah memahami setiap pelajaran.

 

Metode Pengajaran

Pemahaman dipermudah, dipecah menjadi hal-hal terkecil yang mampu dicerna oleh setiap individu. Setiap orang memiliki pemahaman dan daya tangkap yang berbeda, belum lagi latar belakang, karakter baik fisik maupun non-fisik. Karenanya kita percaya setiap orang adalah UNIK. Seorang sahabat bilang ke saya, “membina perguruan beladiri itu rumit dan kompleks. Bagaimana kita membina dan memperlakukan berbagai macam orang dengan tujuan yang berbeda-beda. Saya yakin kamu lebih paham dan berpegalaman dengan ini”. Beberapa orang bergabung karena alasan kesehatan, spritual, bahkan memang untuk belajar beladiri. Bahkan ada yang sekedar mengisi waktu luang. Namun seiring berjalannya waktu, mereka mengerucut pada satu hal dimana beladiri dikembalikan ke fungsinya sebagai “beladiri”, bukan jadi jagoan, atau pendekar tiada tanding. Tapi dimana beladiri menjadi sarana mempertahankan diri sekaligus ajang mengukir prestasi.

 

Siapa saja?

Usia? Berapa pun usia anda, prestasi anda akan membuat bangga siapa pun. Kalau anda anak-anak, ya orang tua, kalo orang tua anak-anak anda, pasangan dan seterusnya. Kami membuka semua pintu bagi siapapun yang ingin belajar bersama, mengambil manfaat dari beladiri yang kami latih. Sangat disayangkan jika hanya dibatasi untuk pukul-pukulan saja, menjadi pendekar tak terkalahkan….. dan pastinya bukan di sini tempatnya! Terlalu kecil manfaat beladiri dan hakikat ilmu, jika beladiri hanya dianggap alat untuk “menggebuk” orang lain saja. Sehingga dengan membatasinya, membuat orang tidak bisa merasakan manfaat lebih beladiri sebagai aspek membangun manusia yang lebih berkualitas baik lahir maupun bathin.

 

#healthy #relax #health #jakarta #healthylifestyle #relaxing #healthylife #balance #relaxation #martialarts #healthandwellness #kungfu #selfdefense #jakartaselatan #sparring #jakartabarat #jakartapusat #jakartatimur #taichi #jakartautara #lowbackpain #taichichuan #balancetraining #martialartstraining #selfdefensetraining #kungfuschool #kungfuwushu #taichiquan #lowbackpainrelief #ostheoarthritis

Apa kata mereka tentang PEAS?

Perguruan Beladiri adalah hal yang kompleks, begitupun di kelas Taichi di Jakarta dan Kungfu Baji yang kami miliki. Di PEAS kami hanya mengajarkan Taichi dan Kungfu Baji. dimana berisi banyak orang dengan berbagai macam tujuan dan harapan yang didapat dari latihan di Perguruan Tersebut.

 

Faktor Utama Memilih Beladiri

Namun secara garis besar, ada beberapa faktor utama yang menentukan mereka memilih berlatih beladiri:

  1. Beladiri
  2. Kesehatan
  3. Ketenangan
  4. Percaya diri

Faktor yang Mempengaruhi Perkembangan

Suatu sekolah beladiri berkembang ditentukan oleh beberapa faktor:

  1. Prestasi
  2. Lingkungan yang kondusif
  3. Sistem pengajaran

Kami Perguruan Energi Alam Semesta, melakukan semua pendekatan tersebut, dimana setiap orang diperlakukan khusus, karena setiap orang adalah UNIK. Beladiri, pada akhirnya sebagai pertahanan diri, kemampuan kita untuk bertahan dalam suatu situasi mendesak yang mengancam keselamatan.

Namun PEAS membuka semua pintu, agar setiap orang bisa masuk ke dalam beladiri melalui pintu mana yang mereka ingin masuki.

PEAS HANYA mengajarkan 2 sistem beladiri, Kungfu Baji dan Taichi. Pengajaran dilakukan terstruktur, sistematis, detil, namun mudah dipahami. Disupport dukungan media-media untuk membantu setiap anggotanya mengulang pelajaran di kelas.

Jadi kalau bisa belajar dengan mudah dan nyaman, kenapa harus dipersulit? Bukan kah setiap orang berhak mendapatkan manfaat Taichi untuk kebaikan hidup mereka dan kesehatan mereka? Dengan sendirinya mereka yang akan belajar lebih dalam akan mengikuti materi yang lebih detil dan kompleks.

Kami mendorong setiap individu untuk fokus pada tujuan mengapa mereka mempelajari beladiri di tempat kami, agar mereka mendapat manfaat yang mereka inginkan dari berlatih dengan pilihan tersebut.

Hubungi kami

Telp / WA : 0815 9396 122
www.perguruanenergialamsemesta.com
www.indonesiabajitaichi.com
FB / IG / Twitter : peasindonesia

Jakarta – Palembang – Medan

#healthy #relax #health #jakarta #healthylifestyle #relaxing #healthylife #balance #relaxation #martialarts #healthandwellness #kungfu #selfdefense #jakartaselatan #sparring #jakartabarat #jakartapusat #jakartatimur #taichi #jakartautara #lowbackpain #taichichuan #balancetraining #martialartstraining #selfdefensetraining #kungfuschool #kungfuwushu #taichiquan

Taichi Chuan

Pendahuluan

Taichi adalah seni bela diri yang kompleks yang sudah cukup lama, banyak juga taichi master yang terkenal. Beberapa sumber membedakan silsilah Taichi secara Legenda dan Historis. Dari sisi legenda Taichi diperkenalkan oleh seorang Tokoh bernama Chan sanfeng. Sedangkan dari sisi historis, Taichi mulai diperkenalkan oleh praktisi Taichi Chen Wangting sekitar 1580 s/d 1660. Dari beliau turun temurun, muncul varian-varian baru aliran keluarga Chen dan aliran-aliran baru lain seperti Yang, Wu, Sun, dst. Kelas Taichi di Jakarta yang kami bina saat ini melatih Taichi aliran Chen bentuk baru.

 

Perform Chen style Taichi di Dingzhou
Perform Chen style Taichi di Dingzhou

Secara garis besar Taichi aliran Chen terbagi dua varian, yaitu bentuk lama (Lao Jia) dan bentuk baru (Xin Jia). Saya sendiri diajarkan bentuk baru oleh guru saya Ko Welly Kwan. Beliau mempelajarinya dari seseorang praktisi Taichi aliran Chen di China secara insidensial. Kemudian mengajarkannya kepada saya dan beberapa sahabat saya pada 1998 akhir di Bandung. Ada beberapa aturan yang HARUS diikuti saat latihan Taichi agar beladiri ini bekerja sesuai tujuannya, ringkasnya sebagai berikut:

  1. Bumi berotasi, berputar mengelilingi matahari (lingkaran besar, kecil)
  2. Mau ke kanan kiri dulu, mau naik turun dulu, dan sebaliknya
  3. Tenaga seperti capung (menyambar sesaat)
  4. Satu bergerak, semua bergerak, satu berhenti semua berhenti
  5. Tiap gerakan adalah kesatuan, dari ujung awal sampai akhir merupakan 1 jurus yg tak terpisahkan
  6. Keras dan lunak harus harmonis
  7. Kosong dan isi, tenaga bersilangan
  8. Tidak terlalu lambat, tidak terlalu cepat
  9. Cepat dan lambat harus jelas
  10. Dari kepala ke ekor lurus
  11. Gerakan tidak terputus, pengenduran harus jelas (sung) di akhir gerakan
  12. Gerakan mencapai posisi terjauh secara alami

Push-hands dan Latihan-latihan Dasar

Sistem pengajaran dilakukan secara beberapa tahap. Untuk tahap awal diajarkan Zhan Zhuang dan latihan-latihan Chikung dasar (nampaknya tercampur dengan Yi ChinChing shaolin). Kemudian berlatih Chan Shi gong untuk beberapa hari. Sekitar beberapa tahun dilatih rangkaian jurus Xin Jia Yilu, pertama kali diajarkan sampai gerakan benar dan lebih banyak menghapal. lama kelamaan mulai diterapkan teori dan konsep tenaga yang dipelajari.

 

Latihan Chan Shi Gong di PEAS Jakarta
Latihan Chan Shi Gong di PEAS Jakarta

Sambil belajar rangkaian jurusnya, dilatih juga dasar-dasar Tui Shou (latihan berpasangan Taichi). Pertama kali diajarkan Tuishou satu tangan untuk mengetahui pola-pola dasarnya:

  1. Menyamping
  2. Menusuk
  3. Menekan

 

Latihan Tuishou / Push-hands di Kelas Taichi Jakarta
Latihan Tuishou / Push-hands di Kelas Taichi Jakarta

 

Kemudian diajarkan dengan dua tangan. Setelah itu diajarkan Tuishou dengan langkah berpola, kemudian Tuishou bebas ke arah mana saja. Kebanyakan orang mengira Tuishou seperti sparring biasa, padahal Tuishou adalah latihan sensitif, merasakan perubahan energi dan tenaga. Mengantisipasi serangan satu pola tenaga dg teknik tertentu. Dalam Taichi dikenal dengan 8 postur utama Peng, Lu, Ji, An, Zhou, Li, Tsai, Kou. Dari kedelapan postur ini dilatih juga teknik melepaskan tenaga.

 

Taichi Aliran Chen Bentuk Baru

Terbagi dalam 2 bagian rangkaian jurus, Xin Jia Yi lu, dan Xin Jia Er lu (Pao Chui). Untuk bagian pertama, terdiri dari 83 jurus kurang lebih. Lebih soft untuk bagian pertama, kadang soft kadang eksplosif. Untuk bagian kedua, kurang lebih 56 jurus, tetapi rangkaiannya lebih pendek, gerakan sangat eksplosif hampir di setiap jurus. Latihan untuk bagian pertama kurang lebih menghabiskan waktu satu tahun untuk menguasainya, untuk bagian kedua agak lebih cepat. Mungkin sekitar 3-6 bulan.

Pada dasarnya tidak ada tingkatan, namun pengajaran asalnya adalah head-to-head antara guru dan murid. Namun di kelas umum Taichi secara garis besar kamu bagi menjadi tiga tingkatan di Perguruan Energi Alam Semesta, yaitu: Tingkat Awal, Tingkat menengah dan Tingkat Lanjut.

  1. Tingkat Awal 
    Berlatih cara berjalan, gerakan-gerakan dasar, 13 jurus awal dari 83 jurus Chen style Taichi seri 1 (Yilu)
  2. Tingkat Menengah
    Melanjutkan jurus Chen style Taichi seri 1 (Yilu) sehingga selesai 83 jurus
  3. Tingkat Lanjut
    Mempelajari Chen style Taichi seri 2 (Erlu), disebut juga Pao Chui, sebanyak 56 jurus. Di fase ini pelatihan berlangsung menggunakan sistem tradisional. Dikarenakan materi inti telah disampaikan semua. Di tingkatan ini mempelajari banyak variasi, seperti jurus pedang, dan jurus turnamen (Form 56). Kemudian juga pendalaman push-hands dan aplikasi.

Total masa latihan yang ditempuh siswa adalah sekitar 3 s/d 4 Tahun. Tergantung pencapaian dan penguasaan teknik sampai dinyatakan bisa melanjutkan ke tahap selanjutnya. Lebih lanjut, adalah mempelajari jurus pedang. Taichi aliran Chen ini mempunya tenaga yang meledak-ledak. Menggunakan Kuda-kuda rendah, ada cepat ada lambat, keras dan lunak memiliki tempo tertentu.

 

Taichi Aliran Yang Bentuk 103

Saya dikenalkan seorang guru Taichi aliran Yang, yang juga melatih Baguazhang. Orang-orang mengatakan beliau pendekar terkuat di Dingzhou nomor dua. Shifu Li Yung Jun 吕永军. Beliau adalah murid dari GM Song Bin 宋宾 dari Shantung. Termasuk salah seorang dari lima murid utama GM Song Bin.

Bersama Shifu Li Yung jun di Pasar Wang Cong Jie Dingzhou, China
Bersama Shifu Li Yung jun di Pasar Wang Cong Jie Dingzhou, China

Awalnya saya kurang tertarik, tapi Shifu Li menunjukkan saya keunikkan aliran Yang dalam permainan Tuishou-nya. Dan memberi saya sedikit “oleh-oleh”, yang membuat saya datang lagi dan menjadi murid beliau pada tahun berikutnya.

Kalo Chen style itu meledak-ledak fajin-nya, Yang style ini halus sekali. Generating power maupun pola tenaganya agak berbeda walau pun memiliki prinsip yang sama seperti pada umumnya Taichi. Taichi aliran Yang ini belum kami buka untuk umum, tidak tahu kapan dan apakah akan dibuka.

Berikut peragaan Chen Style Taichi Yilu dari tim Taolu kami. Sejak tahun 2018, kami membentuk Tim Taolu yang terdiri dari berbagai usia sebagai pemeraga Jurus di even-even beladiri maupun umum. Begitu juga diajang-ajang pertandingan Kungfu untuk dipertandingan dan menguji hasil latihan mereka.

 

Latihan Chen Style Taichi Yilu di kelas Jakarta
Latihan Chen Style Taichi Yilu di kelas Jakarta

 

#Taichi #Taichichuan #Taichiquan #Taichimaster #Taichisword #Taichiclass #Taichifan #Taichiforhealth #taichijkt #taichijakarta #peasindonesia #taijiquan #tai_chi